С 15 по 21 мая Минздравом РФ проводится неделя профилактики повышения артериального давления.

✅ Держи давление под контролем!
✅140/90 - уже повышенный уровень артериального давления!
✅Тонометр - прибор первой необходимости (должен быть у каждого вне зависимости есть в семье гипертоники или нет)!

⛔Артериальная гипертония - один из самых распространенных диагнозов! Повышенный уровень артериального давления диагностируется более чем у 40% населения.
⛔Гипертония в начальной стадии никак себя не проявляет.
⛔В числе основных факторов риска развития гипертонии – избыточная масса тела, неправильное питание, низкая физическая активность, вредные привычки.

5 правил, которых необходимо придерживаться людям с высоким давлением:

• строго выполнять рекомендации лечащего врача и принимать назначенные лекарства постоянно (даже если давление нормализовалось)
• регулярно заниматься физической активностью
• правильно питаться, отказаться от жирной и соленой пищи в пользу овощей, фруктов, ягод
• спать не меньше 7 часов, отдыхать
• исключить курение и алкоголь

Важно научиться контролировать свое давление и тем самым предупредить возникновение осложнений (инфаркт, инсульт).

Используйте электронный тонометр для контроля давления в домашних условиях. Скорректировать необходимое лечение препаратами поможет лечащий врач.

Ссылка на информационные материалы по профилактике инсульта, инфаркта https://disk.yandex.ru/d/Trd1ksZZBDL2NA (размещено на официальном сайте БУЗ ВО «ВОЦОЗМП» в разделе «Информационные материалы по ЗОЖ»)

#всемЗОЖ35 #здоровье35 #тематическиенеделиМинздравРФ